夢想正悄悄起飛......

每日更新，我要變成迷你豬....................

●6/27早餐：蘿蔔糕2小塊+豬排蛋餅半份+紅茶一杯

         午餐：焗烤千層麵+生菜一大碗

         點心：瑪露蓮仙草凍4/3碗

        晚餐：四物雞湯小碗 20:00

      今日水份攝取：500ml

     今日運動：逛街2hr..

●6/26早餐：半個全麥雜糧麵包+一個小菠蘿+熱紅茶

         午餐：湯麵(麵剩半碗+湯只喝二口)

         晚餐：魯味(高麗菜，芋粿2小塊，意麵半碗+鴨肝一點)20:30

        今日水份攝取：水1500ml+無糖青 500ml

記事本：飲料要慢慢的戒掉了…可是無糖青真的很好喝...

●6/25 早餐：起士蔥抓餅+無糖熱拿鐵

        午餐：自助餐

        晚餐：半個全麥雜糧麵包+統一無糖豆漿20:30

       今日水份攝取：水1000ml+蘋果茶醋750ml

       今日運動：呼拉圈10分鐘+散步20分 

記事本：響茶的蘋果茶醋好好喝…雖然它很貴…今晚晚餐太晚吃了…

●6/24

早餐：起士蛋土司+統一無糖豆漿8:00前吃完

午餐：半個拳頭的炒飯+青菜三碟+綠豆甜湯(只吃綠豆)12:00

晚餐：4/1肉燥飯+4/1乾麵18:45吃完

今日水份攝取：水2000ml，無糖青500ml

今日運動：晚餐飯後散步一小時

記事本：生理期的水腫真是不像話由其是下半身，加加油，今天下午茶沒有破戒，一直聞到同事的奶酥厚片，定力定住沒吃半口。

●6/23

早餐：肉鬆蛋土司+溫奶

午餐：關東煮一碗

下午茶：奶酥厚片半片，紅茶半杯

晚餐：肉燥飯

今日水份攝取：綠茶500ml，水1000ml

今日運動：跑步一圈，快走五圈，運動時間共計40分鐘